반응형 저염식1 소금을 반드시 먹어야 하는 이유 소금은 염화나트륨이라고도 하는데 몸 안에서 체액 균형 유지나 신경 자극 전달, 근육 기능 등에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄 중 하나입니다. 물론 소금을 과도하게 섭취하는 경우 고혈압, 심장병, 뇌졸증, 신장 손상 등 각종 성인병이나 다양한 건강상의 문제를 일으킬 수 있다고 알려져 있습니다. 그래서 요즘 일부 사람들은 건강한 식단을 한다면서 식단에서 소금을 완전히 배제한 무염식을 하거나 심한 저염식을 하는 경우도 있습니다. 그런데 과연 무염식이 건강에 좋은 선택일까요? 아래 글에서 무염식을 하면 안되는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 소금의 기능 신체가 제대로 기능하고 동작하려면 소금은 필수적이며 아주 중요한 미네랄 중 하나입니다. 인체는 체액균형을 유지하고 신경 자극을 전달하며 근육 수축을.. 2023. 2. 23. 이전 1 다음
