반응형 체중조절1 나이가 들수록 체중이 증가하는 이유 체중의 증가는 많은 사람들이 나이가 들면서 경험하게 되는 일반적인 문제입니다. 이는 신진대사의 변화, 신체활동의 감소, 식습관의 변화 등 여러가지 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 이 글에서는 나이가 들면서 체중이 증가하는 몇가지 이유를 살펴보고 평생 동안 건강한 체중을 유지하기 위한 전략에 대해 알아보도록 합시다. 1. 체중증가의 원인 나이가 들면서 체중이 증가하는 주된 원인 중에 하나는 신진대사의 변화 때문입니다. 나이가 들면 신진대사 느려지면서 휴식 시 칼로리의 소모량이 줄어들게 됩니다. 이는 나이가 들면서 근육량이 감소하면서 기초대사량이 떨어지기 때문인데 이는 신진대사율을 결정하는 핵심적인 요소하고 볼 수 있습니다. 근육의 조직은 지방 조식보다 신진대사가 활발하므로 근육량이 감소하게 되면 자연적으.. 2023. 2. 23. 이전 1 다음
