반응형 시간제한다이어트1 간헐적단식이란? (효과/방법/주의사항) 간헐적 단식은 최근 몇 년 동안 건강이나 다이어트에 관심 있는 다수의 사람들에게 인기 있는 주제 중에 하나로 체중 감량을 도와주거나 신진대사 건강 개선 등을 목표로 단식과 식사주기를 포함하는 식사 방법인데 어떤 방식이 나에게 맞는 방식인지 알아보시기 바랍니다. 간헐적 단식은 다양한 형태, 효과, 장점과 단점, 주의해야 할 사항 등 간헐적 단식을 시작할 때 고려해야 할 사항들이 있는데 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 1. 간헐적 단식의 방식 간헐적 단식은 단식과 식사를 번갈아 가며 하는 식사방법 중에 하나로 식사에 대한 이러한 접근 방식은 주로 종교적 및 영적인 목적을 위해 오래전부터 실행되어 오던 방법이었으나 최근에는 체중감량이나 건강개선, 노화방지, 장수 등 간헐적 단식의 많은 효과들이 전해지면서 많은 .. 2023. 2. 24. 이전 1 다음
