반응형 아르기닌 많은 음식1 아르기닌의 효능 및 과다섭취 시 부작용 섭취량 아르기닌은 운동 성능 향상, 근육 회복, 혈액순환 개선 등 많은 이점을 가지고 있지만, 과도한 복용은 소화 불량, 혈압 상승, 알레르기 반응 등 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 이러한 아르기닌의 다양한 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 아르기닌 아르기닌은 우리 몸에 필요한 영양성분으로서 아미노산 중 하나로 단백질 합성과 질소산화물의 생성에 관여하며 이는 혈액 순환, 면역 체계, 성장 및 조직 회복과 같은 다양한 생리학적 과정에 영향을 줍니다. 또한 아르기닌은 체내에서 산화질소 생성에 기여하여 미토콘드리아의 효율을 높이고 기초대사량을 증가시킵니다. 일반적으로 L-아르기닌 형태로 존재하며, 우리가 흔히 말하는 아르기닌은 L-아르기닌을 의미하며 아르기닌은 일반적인 식품으로도 섭취가.. 2023. 5. 23. 이전 1 다음
