반응형 전체 글50 소금을 반드시 먹어야 하는 이유 소금은 염화나트륨이라고도 하는데 몸 안에서 체액 균형 유지나 신경 자극 전달, 근육 기능 등에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄 중 하나입니다. 물론 소금을 과도하게 섭취하는 경우 고혈압, 심장병, 뇌졸증, 신장 손상 등 각종 성인병이나 다양한 건강상의 문제를 일으킬 수 있다고 알려져 있습니다. 그래서 요즘 일부 사람들은 건강한 식단을 한다면서 식단에서 소금을 완전히 배제한 무염식을 하거나 심한 저염식을 하는 경우도 있습니다. 그런데 과연 무염식이 건강에 좋은 선택일까요? 아래 글에서 무염식을 하면 안되는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 소금의 기능 신체가 제대로 기능하고 동작하려면 소금은 필수적이며 아주 중요한 미네랄 중 하나입니다. 인체는 체액균형을 유지하고 신경 자극을 전달하며 근육 수축을.. 2023. 2. 23. 설탕중독을 극복하고 건강해지는 방법 설탕중독증상은 현대사회의 고질적인 문제입니다. 대부분 사람들은 종종 자신도 모르는 사이에 설탕이나 당을 너무 많이 섭취하게 되는데 이것은 다양한 부정적인 건강의 적신호를 초래하게 할 수 있음을 알아야 합니다. 과도한 설탕을 섭취하게 되는 경우에는 당뇨병, 심장병, 비만 등의 각종 성인병왁 또 다른 만성적인 건강악화를 야기할 수 있습니다. 게다가 설탕이나 당을 끊는 것은 단순한 의지력의 문제가 아니라 설탕에 대한 지속적인 갈망이 원인이 되는 생리적, 심리적, 호르몬적인 다양한 요인들이 작용하게 됩니다. 여기에서는 여러분들이 설탕중독을 현명하게 극복하여 좀 더 건강한 삶을 영위할 수 있는 방법들을 설명해 드리도록 하겠습니다. 1. 설탕중독에 대해 스스로 인지하세요 설탕중독을 극복하기 위한 첫 번째 단계는 설.. 2023. 2. 21. 이전 1 2 3 4 5 다음
