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락토페린 효능 및 부작용 섭취량 섭취시간 총정리 락토페린은 초유에 많이 들어있으며 극소량만 추출되는 고급원료로 면역력강화나 다이어트에 효과가 좋다고 하여 최근 인기가 많아지고 있는데 이런 락토페린의 효능 및 부작용과 섭취량, 섭취시간, 제품 선택시 고려해야할 사항 등 다양한 부분에 대해서 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 1. 락토페린 (lactoferin) 이란? "락토(lacto)"는 우유를 의미하고, "페린(ferin)"은 철을 의미하는데 이 둘이 결합하여 우유에서 발견되는 철 결합 단백질을 의미하는 합성어입니다. 사람과 젖소의 초유에 가장 많이 들어있고 눈물이나 침 등 주로 점막에 분포하고 있는 당단백질로서 락토페린은 철분 대사 조절에 도움을 주며 철분 수치가 낮은 경우 철분과 결합하여 철분의 흡수를 늘려 혈중 철분 농도를 높여줍니다. 2. 초.. 2023. 5. 4.
나만의 작은 식물원 비바리움 만들기 이색취미 요즘 유행하는 이색 취미 중 하나인 비바리움에 대해 알고 계시나요? 실내 공기를 정화하고 실내 환경을 개선하며 귀여운 동.식물을 키우는 재미까지 있는 나만의 작은 식물원 비바리움을 만들기 위해 알아두어야 할 것들은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 최근들어 단순히 강아지나 고양이를 키우는 것을 넘어 다양한 식물과 동물을 키우는 취미인 '반려식물', '반려동물'이라는 말이 많이 쓰이고 있는데 그만큼 사람들이 반려동물 혹은 반려식물에 대한 관심이 높아졌다고 볼 수 있는 것 같습니다. 그 중 나만의 작은 공간안에 미니 생태계를 만들어 식물과 파충류나 어류, 양서류, 곤충 등을 키우는 비바리움이라는 이색 취미 또한 인기가 많은데 특히나 최근 MBC 나혼자산다에서 아나운서 김대호님이 자연인같은 모습으로 .. 2023. 4. 26.
유산균 프로바이오틱스 효능 및 부작용 복용방법 유산균 프로바이오틱스는 건강에 도움을 주는 미생물로서 다양한 효능을 가지고 있습니다. 소화 개선, 면역력 강화, 장 건강 증진 등의 장점이 있으나, 부작용이 없는 것은 아닙니다. 이에 대해 알아보고, 유산균 프로바이오틱스의 효능과 부작용을 정확히 알아보도록 하겠습니다. 1. 유산균 프로바이오틱스 정의 유산균은 인간의 소화관이나 생식기 등에 존재하는 유익한 미생물로, 소화, 면역, 대사 등에 긍정적인 영향을 미치는 유익균으로 유산균을 들으면 프로바이오틱스가 먼저 떠오르실텐데 장 기능과 면역력을 위해서는 장내 세균이 중요하고 장내 유익균이 면역에 필수적이며 프로바이오틱스에 유산균이 포함되는 개념으로 보시면 됩니다. 프로바이오틱스는 인간의 소화관이나 생식기에 유익한 영향을 미칠 수 있는 미생물이나 미생물의 조.. 2023. 4. 25.
근로장려금 신청자격 및 지급 대상자 확인 근로장려금 신청자격은 근로소득 및 사업소득이 있는 누구나 신청이 가능하고 2023년 올해부터 지급기준 및 소득기준이 완화되어 지난해 받지 못한 분들도 지급받을 수 있으니 내가 지급조건이나 대상에 해당되는지 반드시 확인하시고 신청하셔서 혜택 받아보시길 바랍니다. 1. 근로장려금이란? 근로장려금은 근로 또는 사업을 영위하고 있지만 소득이 적어 생활에 어려움이 있다고 판단되는 분들에게 근로의욕을 고취시켜 생산성 향상, 근로 환경 개선, 산업 안정화에 기여하게 하면서 사회의 한 일원으로의 역할을 잘 수행할 수 있도록 정부에서 일정 부분 지원해 주는 복지제도입니다. 근로장려금은 근로자 뿐만 아니라 사업을 영위하는 사업자(자영업자)도 신청이 가능합니다. 근로소득, 사업소득(전문직 제외), 종교인소득이 있는 가구에 .. 2023. 4. 23.
본인부담상한액 초과금 조회 및 신청방법 (2023 기준강화) 2023년부터 고소득자에 대한 본인부담상한액 초과금에 대한 기준이 강화된다고 하는데 알고 계신가요? 변경되어 적용되는 내용 및 본인부담상한액 초과금이란 무엇이고 나는 얼마를 받을 수 있는지 조회하는 방법과 신청하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 본인부담상한액 초과금이란? 본인부담상한제라고도 하며 과도한 의료비의 발생으로 인하여 경제적인 부담이 발생되는 것을 덜어주기 위해서 연간 발생된 본인부담금 총액에서 개인별로 상한금액을 초과하여 발생되는 의료비용을 건강보험공단에서 지원하여 부담해 주는 제도입니다. 초과금에 대한 환급은 연간 총액을 기준으로 다음 연도 8월 말쯤 환급이 진행되며 자동지급이 아니라 반드시 신청을 하셔야 지급이 되기 때문에 내가 받을 수 있는 금액이 있는지 확인해 보시고 꼭 신.. 2023. 4. 22.
5월 어버이날 스승의날 감사의 마음을 담은 선물 추천 5월에는 가정의 달이라고 불리는 만큼 각종 기념일과 행사가 많은 달이기도 합니다. 어린이날부터 어버이날, 스승의 날, 석가탄신일, 성년의 날까지 대표적인 것만 말하더라도 정말 많은데 이런 날 감사의 마음을 담아 소중한 사람에게 줄 선물은 어떤 것이 좋을지 알아보겠습니다. 특히 가장 신경이 쓰이는 선물이 부모님이나 스승님에게 드릴 선물이 아닐까 생각이 드는데 보통 어버이날이나 스승의 날에 감사함의 의미로 카네이션을 선물하는 경우가 많은데 카네이션 선물의 형태도 다양하고 많아서 매년 올해는 어떤 선물을 해드릴까 하며 고민을 많이 하게 되는 것 같아요. 1. 어버이날 / 스승의날 유래 어버이날 Parents Day 유래 - 1907년쯤에 미국의 한 여성이 본인의 어머니를 추모하기 위해서 하얀 카네이션을 나누어.. 2023. 4. 15.

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